Sonntag, 08. November 2026
Heute hatte ich mir etwas vorgenommen, das ich schon länger vor mir herschiebe: Endlich mal wieder zehn Kilometer laufen. Ob meine Kondition dafür schon ausreicht? Keine Ahnung. Aber irgendwann muss ich es schließlich ausprobieren.
Und welche Strecke eignet sich dafür besser als meine alte Hausrunde? Die kenne ich gut, allerdings auch ihre Steigungen, die mir schon früher einiges abverlangt haben. Also ging es zur Mittagszeit los. Laufsachen an, Laufschuhe geschnürt und raus. Diesmal wollte ich nichts überstürzen und bin ganz bewusst langsam gestartet. Hauptsache, die Kräfte reichen bis zum Schluss.
Die ersten Kilometer liefen überraschend ordentlich. Ich fand schnell meinen Rhythmus und hatte sogar etwas Glück mit dem Wetter. Plötzlich kam die Sonne raus und begleitete mich eine gute halbe Stunde. Das tat richtig gut und machte die Runde gleich viel angenehmer.
Doch mit jedem Kilometer wurde deutlicher, dass meine alte Kondition noch längst nicht zurück ist. Besonders an den Steigungen wurden die Beine schwer. Ein paar Meter gehen musste ich dann doch. Kurz durchatmen, weiterlaufen und bloß nicht zu früh aufgeben.
Ab Kilometer acht fing ich langsam an, die verbleibende Strecke herunterzuzählen. Noch zwei Kilometer. Das müsste doch zu schaffen sein! Aber gerade die letzten Meter zogen sich ordentlich.
Und dann war es tatsächlich so weit: Zehn Kilometer!
Ausgerechnet jetzt verabschiedete sich auch noch meine Laufuhr. Keine vollständige Streckenaufzeichnung, aber immerhin eine Pace von 7:14 Minuten pro Kilometer. Normalerweise hätte mich das ziemlich geärgert. Heute war es mir völlig egal. Ich hatte meine zehn Kilometer wieder geschafft! Nicht schnell, nicht ohne Gehpausen, aber geschafft. Und dieses Gefühl war heute mehr wert als jede Bestzeit.
