Sonntag, 11. Oktober 2026
Nach der langen Laufpause war es heute am Sonntag endlich wieder so weit. Ich habe die Laufschuhe angezogen und bin losgelaufen. Kein großer Plan, kein besonderes Ziel. Einfach nur laufen. Irgendwann muss ich schließlich wieder den Einstieg finden, wenn aus der Pause nicht irgendwann ein endgültiger Abschied vom Laufen werden soll.
Also ging es auf unsere kurze Hausstrecke. Die kenne ich gut und sie eignet sich bestens, um nach längerer Zeit wieder anzufangen. Die Pace war bewusst langsam. Schließlich wollte ich erst einmal herausfinden, was von meiner früheren Kondition überhaupt noch übrig geblieben ist.
Meine Erwartungen waren entsprechend bescheiden. Ich hatte fest damit gerechnet, zwischendurch ein paar Meter gehen zu müssen. Doch überraschenderweise lief es besser als gedacht. Natürlich war ich deutlich langsamer unterwegs als früher, aber das spielte heute keine Rolle.
Viel schöner war das Gefühl, endlich wieder draußen zu sein. Die frische Herbstluft, die vertraute Strecke und dieses angenehme Gefühl, sich aus eigener Kraft fortzubewegen. Das hatte mir tatsächlich gefehlt.
Jetzt muss ich nur aufpassen, nicht gleich wieder zu viel zu wollen. Die Kondition kommt nicht über Nacht zurück, und ein einzelner Lauf macht noch keinen regelmäßigen Läufer.
Aber irgendwo muss man anfangen.
Und vielleicht war dieser unspektakuläre Sonntagslauf genau der richtige Anfang.
