Samstag, 14. Februar 2026
Nach einigen Monaten Pause habe ich es endlich wieder geschafft und bin mit meiner Laufgruppe gelaufen. Schon auf dem Weg dorthin war ich unsicher, ob eine Stunde durchlaufen wirklich klappen würde. Deshalb habe ich diesmal nicht meine gewohnte 9-Kilometer-Gruppe gewählt, sondern mich bewusst der 8-Kilometer-Gruppe angeschlossen. Ein kleiner Schritt zurück, um wieder sicher vorwärtszukommen.
Es war Karnevalszeit, und einige liefen tatsächlich in Kostümen. Zwischen bunten Perücken und Verkleidungen wirkte alles etwas leichter, fast spielerisch. Das hat geholfen, die eigene Unsicherheit nicht zu ernst zu nehmen.
Der Lauf selbst lief besser als erwartet. Das Tempo der 8-Kilometer-Gruppe war genau richtig für meinen Wiedereinstieg. Anspruchsvoll genug, um gefordert zu sein, aber nicht überfordernd.
Am Ende war ich zufrieden – nicht nur wegen der Strecke, sondern weil ich wieder Teil der Gruppe war. Mein Uhr ist zwar unterwegs ausgestiegen, aber gelaufen ist gelaufen. Beim nächsten Lauf werde ich wieder meine 9-Kilometer-Gruppe versuchen. Schritt für Schritt zurück.
Donnerstag, 12. February 2026
Wieder lag eine kleine Pause zwischen den Läufen, länger als geplant, kürzer als befürchtet. Heute habe ich nach der Firma trotzdem den Hintern noch hochbekommen. Kein großes Nachdenken, kein „erst mal aufs Sofa“. Direkt zu Hause angekommen, sofort in die Laufsachen geschlüpft und raus auf eine kleine Runde auf meiner Hausstrecke.
Genau diese Minuten zwischen Haustür und erstem Schritt entscheiden oft alles. Wenn man da zu lange wartet, gewinnt meist die Bequemlichkeit. Heute nicht. Zum Glück war es noch hell genug, der Himmel klar, die Luft kühl. Erst auf den letzten Metern wurde es dunkel, als würde der Tag mir noch ein kleines Zeitfenster schenken.
Es war keine lange Strecke, kein besonderes Tempo. Aber sie hat gutgetan. Jetzt sitze ich hier zufrieden und habe beschlossen, am Samstag wieder zur Laufgruppe zu gehen. Ein fester Termin hilft. Und gemeinsam läuft es sich oft leichter.
